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    字体:2020-01-04    三肖中特期期准天龙网站
     
     
    身体内湿气过重,会影响健康和生活效率,祛湿工作要长期坚持。今天我们有一道祛湿效果显著、而且美味的佳肴—海米炒冬瓜。
     
    烧冬瓜的秘密:
     
    一定要选择鲜味浓郁的配料一起烧,或者用味浓的酱汁,冬瓜就会充分吸收调味和配料的美味。
     
     
     
     
    冬瓜本身清淡,属于“无味”,配料海米丰腴鲜美,属于“有味”,两者搭配,一个充分释放鲜美厚润,一个可劲儿吸收丰富滋味。低脂低卡,能祛湿去水肿,对控制体重的人来说再适合不过了。
     
    沈小姐的私房菜秘籍:
     
    海米可以提前用温水泡发十五分钟。
     
    沈小姐教你做一道
     
    有滋有味的海米炒冬瓜
     
     
     
     
     
    原料 
     
    冬瓜  1块 约250g
     
    海米 1小把 约50g
     
    小葱 1根
     
    姜 1片
     
     
     
     调味
     
    油 适量
     
    淀粉 适量
     
    盐 适量
     
     
     
    step 1
     
     
     
     
    热锅冷油,放入海米
     
     
     
     
    再放入姜末
     
     
    放入冬瓜片
     
     
    大火不断翻炒至冬瓜出水
     
     
    step 2
     
     
    调制芡汁:
     
    少许淀粉+水
     
    半汤匙盐,搅拌均匀
     

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