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    字体:2020-01-06    三肖中特期期准天龙网站
     
     
    做法
     
    1、红枣洗净,去核。
    2、枸杞洗净,用水泡一下。
    3、燕麦片用水洗一下。
    4、锅内放入燕麦片,加四、五倍的水,如果锅子比较小,可以煮到一半时再加些水。大火烧开后转小火熬煮。
    5、大约煮二十分钟,汤汁变得比较粘稠。
    6、放入红枣和枸杞,再小火煮五分钟左右即可。
     
    枸杞红枣乌
     
     
     
     
     
     
     
    枸杞红枣乌鸡汤有补血养颜、益精明目的作用。汤水清,味道可口,材料经济、简单,但功效颇佳,适合一家大小饮用,尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人更宜饮用。枸杞红枣乌鸡汤的制作材料为枸杞40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。主要营养包括蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠等。枸杞红枣乌鸡汤对治疗女性体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效,并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。
     
     
    食材
    枸杞40克【补血丶强身功效】
    红枣20枚【可使气色更好,营养价值很高】
    生姜2片【洗胃丶有防感冒的功能】
    乌鸡1只【蛋白质营养价值极高】
     
    制作方法
    1、将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。
    2、枸杞用温水浸透,用水洗净,沥干水。
    3、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。
    4、瓦煲内加入清水,先用猛对水开,然后放入以上材料,候水再开,改用中火煲3小时即可。
     
    枸杞银耳
     
     
     
     
     
     
     
    食材,包括白木耳30 g,枸杞5钱,红枣10颗,桂圆5钱。
     
     
    制作方法
    将枸杞、红枣、桂圆洗净备用,白木耳泡冷水30分钟,剪去黄色硬耳,並将白木耳剪成小块,放入电锅闷煮跳起后再闷20分钟,接着加入红枣、枸杞及桂圆,外锅加入1杯水,待电锅闷煮跳起后,再闷20分钟后即可食用。

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